Такой типичный я

Объяснять взрослым, практически здоровым людям зачем, почему им нужны индивидуальные стельки за бешеные деньги, почему этот, с позволения сказать, мастер, не хочет «просто» растягивать ботинки, «выдавливать точки» и делать всё то, чем занимаются 80% мастеров бутфитинга в мире… можно долго. Чаще всего – безуспешно. Но я попытаюсь. Ещё разочек. На простом. Самом простом примере – на собственном.

Итак, ваш покорный слуга. Участник любительского заезда (ни разу не гонка) серии Гранфондо. Скромная дистанция, скромный результат… Хорошо видно, что посадка настроена весьма прилично – спасибо тренеру Сане Колыбину и мастерам байкфита – Антону Круглову и Саше Бородавкину. Ну и сам, за 45-то лет на гоночном велосипеде, немного научился.

Что, помимо не слишком регулярных тренировок, позволяет регулярно проезжать серьёзные объёмы без болей в коленях и стопах? Те самые индивидуальные стельки. В шоссейных велотуфлях у меня стоят Podiatech OPCT Stability. Помимо штучной формовки, там ещё установлены клинья антипронации, снижающие нагрузку на колени. Несложно догадаться, что стельки с такой жёсткостью и специфичной постановкой стоп особо никуда больше не вставишь. С другой стороны, это уже вторые велотуфли, в которых они стоят с 2018 г. Ресурс – более 5500 км.

велотуфли – Sidi Ergo 5 Carbon Mega – сознательно НЕ самая топовая модель с широкой колодкой – катаем за здоровьем;
стельки – чуть тяжелее специфически-велосипедной версии. Жёсткость на кручение – даже выше. Поддержка сводов, метатарзальные выступы – всё ради уменьшения усталости, боли, снятия спазмов;
клинья – без них мои колени ходили бы колесом и болели нестерпимо через 20 км дистанции.

Велосипед во всех формах – давняя и нежная любовь. Кросскантри, гревел – требования к КПД педалирования те же, что и в шоссе. Добавочное – виброгашение. А ещё, в этой обуви регулярно приходится пройтись. С велосипедом на плече, по рельефу, вброд, по грязи… На фото велотуфли Lake MX 327.

Велотуфли DMT KM4 – опять, сознательно – младшая модель линейки. Не самая жёсткая подошва – для облегчения передвижения пешком. Трикотажный верх – отличная вентиляция + некоторая возможность растянуться по форме стоп. Одиночная крутилка Boa – при такой плотности посадки – более чем достаточно.

Ещё один тип катания на велосипеде – All Mountain, он же АМ – своим ходом (когда крутом, когда пёхом) залезаем повыше и катимся вниз по трассам разной степени подготовленности. Пешая составляющая, вплоть до свободного лазания с велосипедом на себе, присутствует постоянно. Как и нешуточная угроза улететь на спуске, необходимость выставлять ногу в повороте… Большая часть катающихся использует плоские педали-топталки. Без контактных шипов.

5.10 – компания, придумавшая когда-то резиновые подошвы Stealth, современные скальные тапки и велотуфли для топталок. На фото с велосипедом – старые туфли Adidas Trailcross с подошвой Stealth. А ниже – модель с тем же названием, клеймом 5.10, но сама компания давно выкуплена Adidas. Обычная история. Модель упрощена, облегчена, колодка стандартизирована… Для того, чтобы выгадать немного свободного места, использованы индивидуальные стельки Podiatech OPCT Specific Run Slim. В отличие от базовой модели, эта сильно тоньше и легче. На фото видно усиление под первым плюснефаланговым суставом.

стельки – максимально тонкие, гибкие, в отличии от чисто велосипедных. Площадь топталок велика – жёсткость стелек пренебрежима. Напротив, гибкость, амортизация в передней части, при лазании вверх, критична. Поэтому и усиление под первым плюснофаланговым из «пенки», а не армированное. Амортизация под пятками также вторична – вниз едем на велосипеде.

Ходить пешком по горам – прекрасная штука. Правда, имеют место лишний вес, высота, рюкзак… Значит, к выбору обуви подходим с особой тщательностью. Фото сделано на фоне оз. Запятая. Высота ок. 3000 м. НУМ. В этих замечательно лёгких ботиночках Salomon я сходил на Фишт в сентябре 2020 г. и две недели трекига в Архызе в 2021 и 2022 гг.

Первоначально установил там стельки Podiatech OPCT Specific Outdoor. Как и в модели Cycle, здесь присутствует армирующий слой по всей длине. Амортизатор – только под пяткой. Имея проблемы с завалом стоп, сделал мощное усиление единым куском в области пятки, свода и первого плюснефалангового сустава. Получил… массу ощущений. Особенно при спуске с Фишта. Как выяснилось, хорошая трекинговая обувь сама по себе прекрасно стабилизирована от избыточного кручения. Зато с лёгкими парусиновыми туфлями Dolomite на каждый день эти стельки прекрасно сочлись.

Два летних сезона трекинговые ботинки эксплуатировались со стельками Podiatech OPCT Specific Run. Это одна из самых объёмных стелек в коллекции. С максимумом виброгашения. Как видим, пяточный стабилизатор заменен на кастомный, асимметричный. И усиление под первым плюснефаланговым суставом. С широкой адаптивной колодкой Salomon сочетание получилось идеальным. К сожалению, из-за возрастных изменений, я вынужден был сменить размер обуви на следующий, побольше. Стельки сфотографированы на фоне пары кроссовок с Али-экспресс (не идеальный опыт). В мокрый-холодный сезон они ходят в обуви Ecco – там всё чудесно. Опять же, с теплоизоляцией у толстой пены всё очень достойно.

Осенний Домбай прошлого года. Подготовка прошла в суматохе – нужно было заниматься устройством в больницу тестя, навалилась ещё куча проблем. Новые красивые трекинговые ботинки от Asolo не были хорошо обношены перед маршрутом, изрядно натирали ноги. Фокус со стельками минимальной толщины удался отчасти. Начиная со второго ходового дня, ходил маршруты в просторных беговых кроссовках, играя способами наклейки пластырей.

Пожалуй, это лучшая у меня пара обуви + стелек для долгой ходьбы по разнообразным покрытиям. Летние горы в этом году, увы, не случились. Поэтому отчёт о новых лёгких трекинговых ботинках и стельках к ним, надеюсь, появится следующим летом. А раскрывать зимнюю тему (горные и беговые лыжи) буду в следующей статье на ближайших днях. Там же подведём итоги, сделаем глобальные выводы.